``TERAPIA ON PARHAILLAAN

uusien polkujen löytymistä ja mahdollisuuksien lisääntymistä”

Psykoterapia

Psykoterapia on tavoitteellista, mielenterveyden ongelmien poistamiseen tai lieventämiseen tähtäävää ammatillista toimintaa. Psykoterapian avulla voidaan tukea ihmisen omaa henkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä valmiuksia ratkaista ongelmia itse. 

Psykoterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto.  Keskeistä terapian toimivuudelle on terapeutin ja asiakkaan yhteistyösuhteen toimivuus ja laatu.  Psykoterapiassa ihmisen itsetuntemus eli omien kokemusten merkitysten, ajatusten ja tunteiden tunnistaminen vahvistuu. Kun ihminen pystyy paremmin tunnistamaan omia tunteitaan ja ajatuksiaan sekä tietää, mihin kokemusmaailmaan ne pohjautuvat, hän pystyy paremmin säätelemään omaa käyttäytymistään.

Psykoterapiassa hoitotulokset ovat usein sitä paremmat, mitä varhemmin hoito aloitetaan. Yleisimpiä yksittäisiä syitä hakeutua terapiaan ovat ahdistuneisuus, masennus ja alakulo, jännitys- ja paniikkioireet, riippuvuudet sekä erilaiset pelkotilat.

Myös ihmissuhdevaikeudet sekä työuupumus saavat monet hakeutumaan terapiaan. Joku haluaa yksinkertaisesti vain purkaa elämänhistoriaansa ja pohtia tulevaisuuttaan.

``Toivo on valo, johon luotamme pimeydessä``

(Maaret Kallio)

Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Ratkaisukeskeinen psykoterapia on asiakasta kunnioittavaa, asiakkaan ja terapeutin välistä tasavertaista yhteistyötä. Tyypillisiä piirteitä ratkaisukeskeiselle psykoterapialle on ratkaisujen etsiminen, tulevaisuusorientaatio, edistyksen huomioiminen, voimavarasuuntautuneisuus, uusien näkökulmien etsiminen, ansion jakaminen, tukijoukon mukaan ottaminen, luovuus ja selkeät yhteiset tavoitteet työskentelylle. Ratkaisukeskeinen terapia suuntaa katseen tulevaisuuteen, siinä on mukana aina mahdollisuuksia luova myönteinen näkökulma. Menneisyyttä ei unohdeta, sitä käsitellään sen mukaan, kuinka se nähdään tilanteessa tarpeelliseksi. Pääpaino on kuitenkin tukea ihmistä jatkamaan elämässään eteenpäin.

Ratkaisukeskeinen psykoterapia soveltuu monenlaisiin tilanteisiin, erilaisille asiakasryhmille tai sitä voidaan toteuttaa erimuotoisesti. Ajallisesti se voi olla lyhyttä tai pidempikestoista. Terapia voi kestää 1-10 käyntikertaa, mutta sitä voidaan soveltaa myös kuntoutuspsykoterapiana.

``Elämä on arvaamatonta, milloin tahansa voi tapahtua jotain hyvää``

(Eeva Kilpi)

Minusta

Olen pohjakoulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja. Jatkoin opintojani ja valmistuin ratkaisukeskeiseksi erityistason psykoterapeutiksi vuonna 2012. Olen suorittanut myös psykologian perusopinnot sekä lasten- ja nuorten mielenterveystyön erikoistumisopinnot. Keväällä 2025 suoritin I-CBT menetelmäkoulutuksen 13 viikon opinnot. I-CBT on tarkoitettu pakko-oireisen häiriön hoitoon.
Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti ja minulla on Kela -pätevyys yksilöterapiaan.

Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus mielenterveystyöstä aina akuuttipsykiatriasta kuntoutuspsykiatriaan. Näkökulmaani laajentaa myös yli kahdeksan vuoden työkokemus Rauman sosiaalitoimesta.

Miten hakeutua psykoterapiaan:

Itse maksavana

Et tarvitse lähetettä vaan voit ottaa suoraan yhteyttä terapeuttiin

Kelan korvaamana kuntoutuspsykoterapiana

Tarvitset sinua hoitavan lääkärin B-lausunnon. Kela korvaa käynnistä 57,60 euroa, loput maksat itse. Lisätietoa löydät täältä.
Joissakin tilanteissa voit saada omavastuuosuuteesi Kelan myöntämää toimeentulotukea. Lisätietoa täältä.

Vakuutusyhtiön/ työterveydenhuollon kautta

Vakuutusyhtiöt sekä työterveyshuollot saattavat korvata psykoterapiaa. Käyntimäärät ovat tällöin usein rajalliset.

Hinnat:

Hinnat sisältävät kanta-maksun

Tutustumiskäynnit Kelan terapioihin:
70 €

Käynti 45 min: 86 € 
(Kelan kuntoutuspsykoterapian korvaus 57,60 €)

Lausuntopalkkio:
35 €

``Kun uskot unelmiisi, alat kasvaa niitä kohti``.

– Tommy Hellsten –

Ota yhteyttä

Kirsi Friberg
Ratkaisukeskeinen psykoterapeutti

Y-tunnus 3157119-9
Puh: 040 6712169
(parhaiten tavoitat minut lähettämällä oheisen yhteydenottokaavakkeen.)
Vastaanottoni sijaitsee Rauman keskustan alueella.